Iniciativas desde DISSAD para 2012, Año Europeo del Envejecimiento Activo y de la Solidaridad.

2012 es el Año Europeo del Envejecimiento activo y de la Solidaridad, desde DISSAD nos hemos planteado publicar de forma periódica, una serie de propuestas sobre la práctica de determinadas Disciplinas, que aporten resultados positivos en las Personas Mayores, y sean un incentivo, para mejorar su calidad de vida.

Mensualmente, hasta que finalice el año, iremos exponiendo los beneficios que pueden suponer en las Personas Mayores y en sus Familiares, ESCUCHAR MÚSICA (Musicoterapia) IR AL CINE, JUGAR AL AJEDREZ…….

Periódicamente publicaremos una serie de artículos sobre éstas Disciplinas, lo que se prolongará en el tiempo, en los próximos meses.

Esperamos que ésta iniciativa sea acogida con el mismo entusiasmo, que desde DISSAD vamos a poner, en todas y cada una de las sugerencias que les vamos a transmitir.

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La detección precoz es el tratamiento más efectivo contra el glaucoma.

El glaucoma constituye la segunda causa de ceguera en el mundo, solo superada por las cataratas, según datos de la Organización Mundial de la Salud. A pesar de su gravedad, la mitad de la población afectada por glaucoma lo desconoce, ya que generalmente no causa síntomas que adviertan de la patología. El problema es que, si no se detecta y se trata a tiempo, el glaucoma puede llegar a producir baja visión e, incluso, ceguera en el 5% de los casos. 

Se estima que en nuestro país el glaucoma afecta a más de un millón de personas. Su incidencia se incrementa con la edad. Así, en el grupo de 50 a 59 años, la incidencia se sitúa en el 2,1%. Esta cifra asciende al 2,3% en personas de 60 a 69 años y, una vez pasados los 70, alcanza el 3,5%.

El óptico-optometrista, aliado en la detección precoz.

Vista con glaucoma

El glaucoma es una lesión irreparable del nervio óptico, normalmente provocada por un fuerte aumento de la presión intraocular. Esta lesión causa una pérdida progresiva de visión, que normalmente comienza por la periferia del campo visual. Los especialistas suelen calificar al glaucoma como el “enemigo silencioso” o el “ladrón de la visión”, ya que, en la mayoría de los casos, el paciente no experimenta ninguna molestia ni ningún síntoma hasta que se produce una pérdida visual permanente e irreversible. De ahí la importancia del diagnóstico precoz y el tratamiento en estadios iniciales.

Por esta razón, y coincidiendo con el Día Mundial del Glaucoma, el pasado 12 de marzo, el Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas quiere concienciar a la población mayor de 45 años de la importancia de someterse a una revisión ocular anual en un establecimiento sanitario de óptica. El óptico-optometrista es el profesional de la salud visual primaria y dispone de la formación y de la aparatología necesaria para detectar el glaucoma en sus estadios iniciales, antes de que el paciente sufra una pérdida visual importante e irreversible.

Según Juan Carlos Martínez Moral, Presidente del Consejo General de Colegios de Ópticos-Optometristas, “esa detección se basa en una exploración del fondo de ojo y la medida de la presión intraocular. Los ópticos-optometristas realizan estas y otras exploraciones de forma rutinaria en los establecimientos sanitarios de óptica”.

¿A quién puede afectar el glaucoma?

Aunque el glaucoma puede aparecer a cualquier edad, algunos grupos de pacientes son más proclives a desarrollar la enfermedad en uno o ambos ojos y, por lo tanto, deben acudir a las revisiones al menos una vez año:

Mayores de 45 años que no se hayan sometido a un examen ocular en los últimos años.
• Personas con antecedentes familiares de glaucoma, en especial de familiares directos como padres o hermanos.
• Pacientes con una presión intraocular alta.
• Personas con miopía elevada (mayor de 5 dioptrías). El nervio óptico de los ojos miopes es más susceptible a la lesión que el de los no miopes.
• Pacientes medicados con corticoides (en cualquiera de sus formas de administración).
• Personas que hayan sufrido un golpe o traumatismo en el ojo.
• Personas con diabetes. El aumento de los niveles de glucosa en sangre puede provocar graves daños en la retina (retinopatía diabética). Conviene llevar un buen control de la diabetes y someterse a revisiones oculares periódicas

En caso de nos afecte alguno de estos factores, debemos acudir a nuestro óptico-optometrista para que nos realice un screening mediante la tonometría sin contacto, una prueba sencilla, rápida e indolora con la que se mide la presión intraocular.

III Jornadas Internacionales sobre Mayores y Nuevas Tecnologías

El año 2012 ha sido declarado Año Europeo del Envejecimiento Activo y de la Solidaridad Intergeneracional. La Comisión Europea considera necesario y urgente que todos los ciudadanos reflexionemos sobre el hecho demográfico del envejecimiento de la población y potenciemos mediante la solidaridad intergeneracional la plena incorporación de las personas mayores en la vida social de nuestro tiempo.

El envejecimiento de la población es un fenómeno social que avanza de forma progresiva y rápida, cuya incidencia social ha resultado ser muy significativa y será decisiva a lo largo del siglo XXI. En el “Tercer Informe sobre Demografía”, publicado el pasado mes de abril por la Comisión Europea y la Oficina Europea de Estadísticas (Eurostat), se insiste en la evidencia de que los ciudadanos vivimos más tiempo y en la necesidad de una plena incorporación activa de las personas mayores en la vida social.

En la actual sociedad del conocimiento las nuevas tecnologías de la información y de la comunicación (TICs) desempeñan un papel decisivo para el desarrollo personal y el ordenamiento social. Adquirir, manejar, difundir y comprender la información a través del uso de las tecnologías oportunas constituye un aspecto muy importante en la vida cotidiana y en el comportamiento social. Hay que posibilitar que todos los ciudadanos, también los mayores, puedan beneficiarse de los resultados positivos que ha generado la revolución científico-técnica de nuestro tiempo. Las dificultades que las personas de más edad encuentran en el acceso y el uso de las nuevas tecnologías no deben generar desigualdad y aumentar el peligro de exclusión.

Las III Jornadas Internacionales sobre Mayores y Nuevas Tecnologías pretenden fomentar la inclusión de todos los ciudadanos, especialmente de las personas mayores, en la sociedad del conocimiento. Entre las distintas cuestiones que serán objeto de reflexión e investigación destaca el interés por el tema siguiente: cómo la introducción en la vida cotidiana de las TICs incide en la manera personal de percibirse, de relacionarse y de actuar. En las próximas Jornadas Internacionales se ampliará y completará el trabajo realizado en las Jornadas anteriores, profundizando en el análisis y el estudio de cómo y hasta qué punto el uso de las TICs, en las personas mayores, conduce hacia actitudes y compromisos responsables que facilitan un envejecimiento más activo.

Prof. Dr. Salvador Cabedo Manuel

Director Académico de la Universitat per a Majors

Universitat Jaume I

Castellón de la Plana (España)

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Doce claves para envejecer de un modo saludable.

Según el Dr. Francisco Mora, que en su libro “¿Se puede retrasar el envejecimiento del cerebro?” (2010),  desgrana doce claves que pueden permitir disfrutar de un envejecimiento saludable:

1. Comer menos y de modo saludable.
2. Hacer ejercicio físico aeróbico con regularidad.
3. Ejercitar la mente todos los días.
4. Viajar mucho.
5. No vivir solo.
6. Adaptarse a los cambios sociales.
7. Procurar no vivir con estrés y con desesperanza.
8. No fumar.
9. Disfrutar de un sueño placentero “solo con la luz del cielo”.
10. Evitar el “apagón” emocional.
11. Dar sentido a la vida con agradecimiento.
12. Alcanzar la felicidad de las pequeñas cosas.